我不想说什么。汉语的精准，宽泛，意境等于把人体的大脑意识，肢体表达充分简练发挥。是表音文字不可替代的，未来看得见想得着想不着的也基本可以用现有词汇解释而不必存在专业壁垒。有助于人类文明发展。势必在越来越迅速的科技发展面前逼迫汉字成为社会主流，我没不用推都会被迫让别人来学习或者其他国家创造类似汉字的文字比如日语。试想一下学几十万个单词容易记忆还是万八千个汉字容易。文化的载体文字必须根据人类需求发展。精简易懂内容丰富。需要把人类所想所想不到的都能用最简单最少的文字丰富表述出来。这就是汉字的伟大之处。

成效与作用区别？我的个人理解是：成效的意思是指成功效果。比如，在经过一段时间的垃圾分类，成效十分明显。成效一词一般描述经过实际作为后产生的效果。作用的意思是指作为的用处。比如，在抗击新冠疫情的过程中，共产党员同样要发挥先锋模范作用。所以，成效和作用这两个词语在意思上略有不一样。

所谓益生菌是一种活的微生物，能够改善肠道微生物平衡。体内有上百亿细菌；也分有益菌，有害菌和中性菌。有益菌有双歧杆菌，乳酸菌，酪酸梭菌。等等！有益菌和有害菌他俩是敌人，而中性菌是墙头草，谁的势力大它就靠向哪边，如果体内有益菌多就帮着打有害菌，反之如果有害菌多就帮着打有益菌。

益生菌定值于肠道内和生殖系统内她能够改变肠道微生态平衡。其作用如下；

1.益生菌对于调节肠道菌群失调导致的腹泻，便秘。有很好的预防和治疗的作用。有益菌进去肠道后促进肠道菌群的生长。也就是说有益君可以打败体内有害君从而改善肠内环境。

2.益生菌还可以缓解乳糖不耐受；很多人喝奶会出现腹泻，可能就是体内不能产生分解乳糖的酶而益生菌进入体内就能将乳糖分解为乳酸从而改善乳糖不耐受的症状。

3.益生菌可以缓解过敏症状。一般过敏第一考虑就是免疫力低下，遗传，寻找过敏源等等。不过现在更多的是用益生菌来辅助治疗过敏症状而且也有一定效果。

4.益生菌对于高血压，降低血胆固醇，抑制肿瘤细胞生长，预防癌症都有一定辅助抑制作用。

1.选择含有益生菌的奶制品；含有益生菌的奶粉；含有益生菌的饮料。

2.补充益生菌冲剂、益生菌粉世面上很多！

3.益生菌对于温度要求很严格，在低温情况下才能保证它的活性。所以在饮用时保证活性！才能达到效果。如果是买益生菌冲剂，或者菌粉尽量饭后服用，因为胃酸有很强的腐蚀性。饭后胃酸的ph值会下降，对于益生菌进入体内活性会更高利用率也高。