个人认为还是全果粉好，沙棘全果粉中含有黄酮、类胡萝卜素等抗皮肤自由基氧化的成分，让皮肤保持容颜，避免过早出现细纹等老化的现象。补充维生素。沙棘全果粉当中含有丰富的维生素，这是由于沙棘本身就是一种植物，从它提取出来的成分自然含有的维生素是非常多的。

一般是不能洗头的，因为它没有任何的功能，所以洗头是不是非常的干净，建议你还是使用一些针对性比较强的洗发水会比较好一些去油去屑

沙棘粉对瘦身抑制身体肥胖 作用，沙棘粉对脂肪代谢过程中能很好清脂和控制脂肪停留，明显抑制动物血清总胆固醇,有效减肥。沙棘能降低血液中的三酰甘油和对人提高对人体有益的高密度胆固醇的含量，增加胆固醇和脂质的排泄量，起到消脂的作用。沙棘粉中的多种活性维生素及类胡萝卜素能有效地调节人体脂肪代谢，对肥胖效果非常良好。