泡脚是许多人很喜欢的一种小清新养生方式，对于除湿也是有一定效果的。以下是泡脚除湿的方法：

1.洗脚：泡脚前，应先用温水和肥皂洗净双脚，这有助于清洗皮肤表面的污垢和汗液分泌物，为单靠热水蒸汽渗透皮肤创造条件。

2.足部刺激：在泡脚的时候，可以在水中加入一些按摩球、滚珠或木棒等物品进行足部按摩，帮助促进脚部循环、放松筋骨和增加代谢，有利于排除多余的湿气。

3.加入药材：泡脚的水中可以加入一些具有除湿功效的中草药，如艾叶、金银花、荆芥、熟地黄等，这些中药材料能够增强泡脚的除湿效果，强健身体。

4.水温掌握：水温是泡脚除湿的关键，建议水温要稍微热一些，以200至400毫升的热水温度为宜，一般来说，保持泡脚15~30分钟最为合适。

5.后期护理：泡脚后需要及时擦干脚部，注意脚部的防寒保暖，透气性好的棉麻袜子或是毛袜都可以作为选项。

注意，泡脚除湿不能够全面消除潮湿，但是它可以缓解潮湿带来的不适，通过长期的坚持有利于改善人体有湿气的情况。此外，对于严重的湿气问题，建议及时到医院就医，进行适应的治疗。

泡脚不可能除湿，只有増湿，泡脚祛湿是一种西方传统搞出了的一种利益方式，因为中医传统是阴阳平衡，泡脚是增加了湿润肌肤干燥粗糙的一种平衡方式，所以湿气重的人，需要干燥，因为湿气重的人，他的气血回流堵住和气力不足，所造成的肌肉发热，所以需要减轻热量，如果再加泡脚的热量增加了热能，更会引起发炎毛细血管受热后澎涨，更加堵寨气血，危害气血循环，所以身体有三高的人，容易造成休克和意想不到的事情发现。所以泡脚水温越高越坏，时间越长越坏，只有洗脚。温度只有人体的温度最好，有湿气的人最好不泡脚，更不能泡燥。

1、每晚用热水泡脚是可以去除体内的湿气。

2、用泡脚的方式去除体内的湿气是一个不错的选择，只要身体稍微出点汗，湿气自然就可以去除。