海洋三宝是藤壶、扁蛎、海蛸，这三种雌雄同体的海洋生物，因其珍稀罕见的功效，被誉为海洋三宝。藤壶，其器官相当于人类身体的数倍。海鞘，是所有生物中繁殖能力最强的。扁蛎，更是可以随时转换性别，任何两个扁蛎都能随时快速地完成繁殖过程。

1、海鞘是一种海洋生物，它的主要食物是浮游生物和小型底栖生物。海鞘的营养价值不高，但是它含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等矿物质，对人体有一定的补益作用。

2、-富含蛋白质，有助于增强人体免疫力；

3、-含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，有助于补充人体所需的营养元素；

4、-含有丰富的胶原蛋白，有助于保持皮肤弹性和光泽。

5、-海鞘中含有一定量的汞，过量食用会对人体健康造成危害；

6、-海鞘中含有一定量的胆固醇，过量食用会增加血液中的胆固醇含量。