澳洲小绿瓶是一种著名的辅酶Q10营养保健品，它含有高浓度的辅酶Q10，是一种对身体有益的天然物质。辅酶Q10是人体细胞内不可或缺的营养素，它参与了能量代谢、抗氧化和调节免疫功能等多个方面的生理过程，对人体的健康起到了重要作用。

澳大利亚辅酶Q10可以通过口服或外用的方式服用。口服的方式有：每日1次，每次1粒，每次服用前摇匀；外用的方式有：每日1次，每次涂抹在皮肤上，每次涂抹前摇匀。

SwisseQ10和澳佳宝Q10都是含有辅酶Q10的保健品。它们的主要区别在于品牌和成分。虽然两者都含有辅酶Q10，但具体的配方和剂量可能有所不同。选择适合自己的产品时，可以根据自身需求、口碑和价格等因素进行比较。最好咨询专业人士或参考用户评价来做出决策。