蒲公英泡水喝，排毒养颜、利尿保肝效果最佳，而不同的人根据身体选择不同的蒲公英搭配方，排毒效果更佳哦！

搭配一：蒲公英荷叶茶——健脾祛湿、消脂瘦身

配方：玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g

荷叶也是一种常见的中药，味苦性平。归肝、脾、胃经。可消暑利湿，健脾升阳，很多内体湿气重者，其根本原因是脾不好，荷叶可以健脾利湿。现代研究也表明，荷叶具有降血脂的效果！玫瑰花性温和，可中和蒲公英和荷叶的凉性，这样对人体脾胃不会造成伤害。

搭配二：金蒲菊茶——清热去火，清肝明目

配方：蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g（注意，此方寒凉，脾胃虚寒者慎用）

胎菊，味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解毒。用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花。金银花，归肺、心、胃经。气味芳香，既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显著。

搭配三：蒲公英绿茶——去火除口臭，抗氧化

配方：蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g

蒲公英绿茶很适合口腔有异味、有口臭的人饮用。蒲公英是利尿消炎、清热解毒的佳品，很多中年女性口腔容易发炎或者牙齿发炎，导致口臭等。蒲公英正可以缓解咽炎、牙龈炎等，绿茶清新口气是最好的，绿茶中又以龙井最佳，清新爽口，很适合吸烟的人用来去除烟气，而桂花香醇，且可调和蒲公英的微寒。所以，特别适合口腔易上火，有异味的人饮用。

搭配四：蒲公英玫瑰茶——乳腺疾病

配方：蒲公英根2.5g、玫瑰花0.5g

蒲公英是具有很好的消炎作用的，且自古就是用来治疗乳疮的，也就是我们现在所说的乳腺炎，而玫瑰花性温和，可调和蒲公英的凉性，理气解郁，和血散瘀。治肝胃气痛，新久风痹，吐血咯血，月经不调，赤白带下，痢疾，乳痈，肿毒。两者搭配最适宜女性用来预防乳腺疾病。

1、炒栀子具有泻火除烦、清热利湿、凉血解毒、外用消肿止痛的功效，对热病心烦、淋证涩痛、火毒疮疡、血热吐衄、目赤肿痛、湿热黄疸、外治扭挫伤痛等有治疗作用。

2、现代研究表明，炒栀子还具有抗病原微生物、利胆保肝、解热、促进胆汁分泌、抗炎、镇痛、镇静催眠、降血糖、降血脂、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化、抗痛风和高尿酸血症、抗胰腺炎等作用。

3、炒栀子是由栀子碎块文火炒制而成，炒栀子相对栀子药性较缓和，降低了栀子的苦寒之性，减轻对胃的刺激，但炒栀子的解热、保肝、抗炎、调节胃功能的作用相比生栀子有所下降。因此，使用时还需根据治疗目的选择合适的栀子饮片。

4、本内容由河北医科大学第三医院临床药学部副主任药师解皓审核

山栀花焯水时间不要过长，水烧开后下锅，焯水3--5分钟，捞出来就行了。下面介绍几个我常做的做法供您参考。

1、栀子花可以清炒炒清栀子花是人们吃栀子花的常见吃法，平时制作时可以准备一些新鲜的小竹笋和一点腊肉，把腊肉切片，竹笋也切成片状，在锅中放油加热以后把腊肉入锅炒到透明，然后放入竹笋再加入自己喜欢的调味料，最后放入新鲜的栀子花炒匀就能出锅食用。2、栀子花凉拌栀子花凉拌也是一种不错的吃法，大家可以把新鲜的栀子花五百克，用清水洗净，再用沸水焯一下，然后准备适量的葱丝和姜丝，把它们与栀子花放在一起，加入香油、老醋和食用盐以及味精等调味料，调匀以后装盘，清香鲜嫩特别好吃。