最好不要用盐水洗澡。因为盐是吸水的，用盐水洗澡，皮肤的表面残留的盐份会吸水，洗完澡以后没有清爽的感觉反而会觉得身上粘糊糊的。

食盐可以泡澡。粗盐浴不但有软化污垢、补充身体盐分和矿物质的功能,还有减肥功效。这种减肥方法的原理是因为盐浴有发汗的作用,可以排出体内多余的水分。

用盐水洗澡有一定的好处，因为盐水具有一定的消炎和杀菌的效果，可以帮助促进皮肤健康，能够减少皮肤表面细菌滋生，还有消除异味的效果，虽然盐水洗澡的好处比较多，但是不能够使用浓度过高的盐水，因为有可能会使皮肤表面油脂分泌减少，还有可能会导致皮肤出现干燥现象，使用盐水清洗的次数不能过于频繁。