1.科学研究表明，鱼肉富含优质蛋白质、多种必需氨基酸和维生素D，是儿童生长发育所需要的重要营养物质，能够促进骨骼的生长和发育，有助于增高。

而且鱼肉中含有的微量元素锌、硒等对人体健康也是相当有益的。

2.当然，除了鱼肉之外，其他一些食物也有利于儿童生长发育，例如富含蛋白质和钙质的牛奶、乳制品、鸡蛋等。

此外，儿童在饮食上也应该多注意搭配，合理搭配营养均衡的饮食才是最有利于身体健康的。

1、您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很荣幸能回答您的问题！

2、宝宝的身高取决于骨骼的发育，良好的骨骼发育需要蛋白质、矿物质、脂肪酸和维生素这几种营养素共同作用。

3、蛋白质不仅是骨骼发育的基础，更是人体组织的重要组成部分。在母乳、配方粉以及瘦肉中都含有丰富的蛋白质，对于孩子来说，保证充足奶源，在饮食中适量添加瘦肉，都可以满足孩子对于蛋白质的需求。

4、研究表明，骨骼中的矿物质大多数由钙、磷、镁等构成。我们大多数人熟知的长高方式就是补钙，其实，在保证宝宝奶量摄入足够的基础上，就不会缺钙的。在平时的饮食中可以多食用些豆制品、乳制品、水产品等，都可以起到补钙的作用。

5、奶制品和肉类中都含有脂肪，脂肪是宝宝成长的必备营养素，也能为宝宝的成长提供能量基础。

6、各种维生素可以促进各种营养物质的吸收。例如维生素C促进铁元素的吸收、维生素D促进钙元素的吸收等。宝宝每天都应摄入足够的蔬菜水果，保证每日身体所需要的维生素。此外，母乳宝宝每天需要额外补充400iu的维生素D，用以促进钙的吸收。

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正常，五岁男孩的身高大约在105.3cm-114.5cm，体重大概在16.6kg-21.1kg，挑食或经常吃油炸的食品，加之运动量较少，就会导致营养不均衡，影响孩子的身高发育和体重，建议可以补充一些钙铁锌硒的微量元素，还有维生素。同时也要让孩子养成良好的作息习惯，每天早睡早起，对身高发育都有比较好的帮助