萝卜1根，西红柿1个，豆腐1小块，盐适量克，食用油适量克，味精适量

3、坐锅点火倒油，待油烧至三成热时拌入面粉，搅匀成糊，再放番茄酱炒出红油，加适量水及萝卜丝，用文火煮至酥软;

4、最后放入西红柿丁，豆腐块加精盐、味精调味煮沸，即可起锅

1.大豆腐一块，白萝卜半根，大葱一根，香菜少许还有一块姜。

2.豆腐打成块用开水烫一下去豆腥味。

9.平底锅加热加点油炒香葱花和姜片。

13.白萝卜软烂之后加盐加五香粉撒上香菜叶，关火。

同时食用豆腐和白萝卜可以为身体提供更全面的营养素，并且有助于维持身体的健康。两者搭配食用还可以增加饱腹感，有助于控制食欲，对于需要控制体重的人群来说也是一个不错的选择。