矿泉水的妙用有很多，其中最常见的是饮用。矿泉水中含有丰富的矿物质和微量元素，这些元素有助于维持人体的正常代谢和健康。此外，矿泉水还可以用来泡茶、煮饭、洗脸、洗头等。在户外活动时，矿泉水还可以用来清洗伤口、消毒器具和消除异味等。总之，矿泉水是一种非常实用的饮品，它不仅可以满足人们的口渴，还可以带来很多意外的好处。

好处是：工作疲劳时喝一杯。对于上班族来说，下午3-4点是工作最为疲惫的时候，这时候喝一杯气泡水，可以促进血液循环，到恢复精神的作用。

2.进餐时饮用。含气矿泉水配餐饮用是最好的，因为气泡水有抑制食欲的作用，所以在进餐时饮用就会控制脂肪和糖分摄入量。

含气矿泉水可以适量饮用。可适量喝含气矿泉水，以一天喝1.5-2升为最佳，也就是一到两瓶。

1、矿泉水可以提供身体所需的矿物质和微量元素，例如钾、钙、镁等物质，同时能够增强身体的免疫力和抵抗力，并能够对消化系统有益。

2、除了矿泉水，普通的自来水也可以通过一些处理和过滤获得类似的好处，例如通过滤水壶滤水、饮用净水器过滤、煮水沸腾杀菌等方法。

3、但需要注意的是，一些含糖或添加了糖分和其他化学物质的饮料并不会像矿泉水一样有益于身体健康。