1、提耳朵可以促进血液循环，同时还有助于排出耳朵中的异物和耳垢，对保护听力也有一定的帮助。

2、除了提耳朵外，也可以通过做一些耳部保健运动来促进耳部血液循环，比如耳垂按摩、耳廓拉伸等等。

3、此外，平时也要注意不要长时间佩戴耳机或听音量过大的音乐，避免对听力造成伤害。

1、生活中我们常有这样的体验——耳朵内部骚痒难耐，有不掏不快之感。这多数是由于耳朵内耳屎（即耵聍）堆积过多导致的，因此，清除耳屎成为了许多人日常生活的必备技能。

2、一般情况下耳屎会随着人体下颚的运动（如咳嗽、说话、吃饭）而自行排出，无须刻意清理，但若因为一些特殊原因（如耳道本身结构异常或婴幼儿力气不够等）引起耳屎不易自行排出，可通过有意进行下颚运动来助其排出耳道。

3、若耳朵内部瘙痒不适，用棉签蘸取少量酒精轻擦外耳道可缓解瘙痒症状。注意棉签不要插入得太深，以防伤及鼓膜或将外面的耳屎推至耳道内部。

4、清理外耳道堆积的片状的耵聍碎片，可用小镊子将其轻轻捏出。捏的时候要让被掏耳者伏在桌子上，将头侧放于桌上，待掏的耳朵向上。选择一个明亮的地方或打上灯光，且动作要轻柔缓慢，以防镊子戳伤外耳道。

5、清理外耳道堆积的块状的或油性的耵聍，可选择用专用掏耳朵的小钩子将其勾出。同样，勾的时候要选择明亮的地方，且需要注意动作要轻柔缓慢。

6、若耵聍堆积太多形成了不易掏出的硬块，这时可将矿物油、植物油滴入外耳道软化，或用温度为38度左右、浓度为5%的碳酸氢钠水滴入软化，重复操作几天后待其彻底软化，再用镊子或钩子将其取出。

7、自己无法取出或伴有其他症状，建议就医

8、若自行取出较为困难，或伴有耳鸣、听力减弱、耳痛、流脓等一种或其中几种症状，建议到耳鼻喉科进行就诊。毕竟医生的设备和手法更为专业，且可排除或治疗其他可能出现的耳部疾病。

1、耳屎，学名为耵聍，是外耳道分泌的一种淡黄色黏稠液体，可以润滑保湿，起到保护外耳上皮，防止皮肤干裂的作用，它可粘附进入外耳道的灰尘，以及局部皮肤代谢产生的脱落细胞，起到清洁耳道的作用，它含脂肪酸，在耳道皮肤表面一层酸膜，使外耳道处于酸性环境，具有轻度的杀菌作用。

2、人之所以能听到各种声音，是靠外界各种不同的声音传进耳朵，引起鼓膜振动所致，但是如果声音过强，如爆炸，打雷等，鼓膜会因之而受到剧烈震动，容易招致损伤，而耳屎则可以像消声器那样，减化声波的冲击，以保护鼓膜，进而保护听力。

3、耳屎还像啃兵一样守着外耳道的大门，阻止异物侵入耳朵，保护耳道的鼓膜，当空气中的尘埃侵入耳道时，耳屎能把它们粘住，保持外耳的清沽。