1、艾叶对于腰椎间盘突出症造成的神经根受压，目前来看是没办法做出有效改变的，之所以有的人通过艾叶处理，腰腿痛得到一定的改善，主要是源于我们自身的修复能力。艾叶本身所占比重不大。

2、一旦疼痛发展到一定程度，或者对于一个久治不愈的腰椎间盘突出症患者，艾叶的作用就微乎其微，你可以想象一下，腰椎间盘突出症发生在腰部的深层，神经根受到髓核的压迫刺激是不可能变化的，做不到隔山打牛。

3、那么为什么有的人用艾灸或者热敷会有效呢？

4、这主要是温度可以促进我们局部的供血循环，对于肌肉问题造成的疼痛，有一定的效果，会让身体感觉到舒适，但是也最大程度依托于身体的自愈能力，不能直接帮助肌肉恢复弹性和功能，更谈不上神经根和突出物位置关系的改变。

5、我从不反对任何一种方法和方案，毕竟有的方法虽然不讲道理，但是很多人做之后感觉到舒适，那么既然感觉到舒适，也就有其存在的道理，艾灸辅助作用总是有的，但是如果自己在试过之后身体没有好转，不要一棵树上吊死。

6、如果你想做艾灸，那么时间不要过长，时间过长会导致皮肤变花，也不要小看艾灸的温度，小心烫伤！艾叶，不是腰椎间盘突出症直接处理方案，效果不会很好。

7、姿势矫正/健身运动/颈椎病/腰椎间盘突出，你若喜欢运动，一定要知道怎么运动是对的，欢迎关注我——懂运动解剖的手法处理老师！

以下是一个简单的艾叶薄荷膏的做法:

1.将艾叶和薄荷叶洗净，放在阴凉通风处阴干水份。

2.将它们用刀切碎，倒入山茶油，搅拌均匀。

3.加入蜂蜡，隔水加热至蜂蜡完全溶解。

5.取出适量药膏，放在容器中，备用。

将药膏涂抹在需要缓解疼痛、解暑、驱蚊等部位，按摩至吸收。

1.艾叶和薄荷叶在使用前需要清洗干净，避免杂质和细菌污染。

2.药膏存放在阴凉干燥处，避免阳光直射。

3.如果添加其他中药成分，需要注意剂量和配比，以免影响药膏的疗效。

艾叶薄荷膏的做法简单，适用于家庭自制。但请注意，中药外用也有一定的风险和禁忌，应在医生指导下使用。