1、刮痧、拔罐和艾灸是中医里的三大宝贝，对身体有很大的好处，但如果用不好会对身体产生种种危害，下面我来讲讲具体怎么用才有效？

2、比如说脖子落枕或者颈椎痛，就是身体里面有瘀血的表现。这个时候刮痧效果非常明显，把瘀血刮出来以后，症状就能缓解了。

3、刮痧一定要顺着经络刮，不要东刮一下，西刮一下，要不然会把气血刮散了。

4、有的人一刮沙就很容易出痧，说明瘀血在这里等着你来刮，都跑到皮肤表面来了，轻轻一刮就出来，这是最好的时机。

5、如果使劲刮，还刮不出痧，那就不要刮了，因为这个时间不对，现在不想从这出来，您就别强迫他了。

6、刮痧是解决浅层的，刮完痧不出痧，但是里面还痛这个就是说明痛点在皮肤比较深的地方，那就用拔罐试试。

7、胀痛的时候千万不要拔罐，因为胀痛是身体里有浊气想鼓出来的表现，这个时候一拔罐，浊气都聚到罐里了，反而会更痛。

8、但是拔罐对缓解酸痛感特别有好处，酸的感觉就是气血比较虚弱的表现，这时候拔罐就是为了把别处的好血引到虚弱的地方上来，它起的主要是这个作用。

9、有时候按摩穴位也没有感觉到什么效果，说明这个穴位不是特别敏感，缺乏一种动力，建议这个时候可以考虑用下艾灸。

10、像麻雀啄食一样艾灸，既有效又安全，艾灸时，要把艾条顺着经络循行的方向灸，灸到不痒但微微有一些痛时，就达到祛病的功效了。

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1、作为一个跟茶打了十几年交道的茶人，我跟你说说自己的见解。

2、想问黑茶是不是传销，得看你接触到的人给你传输的观点。

3、我们开茶庄，专业卖茶的，什么茶对于我们来说，都是一样的，再直白点说，就是一件普通的商品。跟你平时吃的薯片，饮料一样得东西。

4、我们在销售的时候，着重介绍的也只是茶叶本身的特点，比如说，产地，口感，加工方式，冲泡要求。然后有需要，再会介绍一些茶叶养生保健的一些功效，比如红茶养胃，绿茶去火。

5、如果传销的，会夸大它的疗效，会让人觉得它包治百病。

6、再就是我们专业卖茶的，从来不会在你不需要的情况下，一下买好几百斤，我们主要的侧重点还是在喝上，而不是让它成为顾客赚钱的工具。

7、再有就是，除了黑茶，有很多东西可以代替它成为穿越的媒介。

8、最后，传销的黑茶只是占整个黑茶销售很少一部分，但一颗老鼠屎，坏了一锅汤，因此人们谈黑茶色变。

9、所以说，黑茶不是传销，人才是传销。

1、失眠分为原发性失眠与继发性失眠，无论哪种都是指患者对睡眠时间和质量不满足并影响白天生活功能的一种主观体验。

2、我从事艾灸多年，也调理了很多老年人的失眠问题。艾灸是可以治疗失眠的，关键是选对穴与用对恰当的操作方式。下面我把这些年总结的应该艾灸的穴位罗列一下。

3、第一个，百会穴（正中线上，前发际线上5寸，也是两耳尖连线的中点）

4、第二个，安眠穴（翳风穴与风池穴连线的中点处）

5、第三个，神门穴（腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）

6、第四个，三阴交穴（内踝尖上3寸，也是一横指的距离）

7、艾灸这四个穴位，除了百会穴艾灸10分钟，其他三个穴位都是15分钟。每周三次，月内好转。艾灸顺序是：百会→左侧的安眠穴→右侧的安眠穴→左手的神门穴→右手的神门穴→左腿的三阴交穴→右腿的三阴交穴。

8、其他还有不懂的可以留言，也可以关注主页的其他问答。