1、芒果的含水量较高，每100克含有66千卡热量，未成熟的果子含有淀粉，成熟时转为糖。

2、成熟的芒果果肉含糖14%-16%，可溶性固形物15%-24%，另含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C及多种人体需要的矿物质和氨基酸。

3、果肉为黄色，有纤维，味道酸甜不一，有香气，汁水多而果核大。

关于吃芒果的好处与坏处的问题，芒果是一种非常好的水果，有各样的维生素，对人的身体有非常高的营养价值，对人身体没有什么坏处，但是好东西也不能过分的食用，也要有节制的吃。

1、1扁桃和芒果在形态、口感、营养成分和食用习惯等方面存在差异。

2、2扁桃属于植物家族，是一种坚果类食物，富含蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分，口感坚硬且略带苦味；而芒果则属于水果家族，含有丰富的维生素C和糖分，口感柔软、甜美且带酸味。

3、3在食用上，扁桃常见于烘焙和糕点制作中，也可以直接食用或制作成各种零食；而芒果则常作为水果生食或加工成果汁、干果和蜜饯等食品。

4、因此，扁桃和芒果在多方面存在差别，不仅仅是种类不同，还包括形态、口感、营养成分和食用习惯等方面的差异。