菠菜大米小米粥功效与作用

1、主料:菠菜适量、大米适量、小米适量、猪肉松适量2、步骤1双米泡水30分钟,水开双米下锅煮半个小时。3、步骤2菠菜焯水一分钟去草酸,切菜碎备用。4、步骤3粥20分钟后加入猪肉松,香菇粉,30分钟后加入菠菜碎煮一分钟出锅,滴入一滴核桃油。1、?3/9水开后放入小米,搅拌一下,盖锅盖煮开,转小火煮至粥粘稠。2、?4/9海参洗...

1、主料:菠菜适量、大米适量、小米适量、猪肉松适量

2、步骤1双米泡水30分钟,水开双米下锅煮半个小时。

3、步骤2菠菜焯水一分钟去草酸,切菜碎备用。

4、步骤3粥20分钟后加入猪肉松,香菇粉,30分钟后加入菠菜碎煮一分钟出锅,滴入一滴核桃油。

1、?3/9水开后放入小米,搅拌一下,盖锅盖煮开,转小火煮至粥粘稠。

2、?4/9海参洗净,菠菜洗净,姜切丝。

3、?7/9粥煮粘稠的时候放入2g盐、白胡椒粉和香油,搅拌均匀,在熬两分钟。

4、?9/9把粥盛出来,放上高汤煮好的海参和菠菜,即可。

小米粥中能加菠菜,而且颜色也好看,营养也好,特别适合不爱吃青菜的孩子。做法很简单,小米开水下锅,熬几分钟转中小火熬20分钟,记得用勺子搅动,然后把洗净的菠菜用开水烫一下切碎,放到熬好的小米粥里,根据口味少放一点盐,开个滚,关火。好了,可以开吃了。

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