蒸大米南瓜粥的功效与作用

1、做法如下,大米100g,淘洗干净浸泡二十分钟。2、南瓜半个清洗干净,去掉瓜瓤。切成小块儿。小米50g淘洗干净。不用浸泡,把食材放入开水锅中大火烧开,小火慢煮。煮到米粒开花。南瓜软烂即可食用。1、大家好,我是球球,每次到韩式烤肉店里面吃烤肉的时候,我都会点“韩式南瓜粥”每次吃完都想点第二碗,这个粥的口感超级的细腻及顺滑,简直忍不住,而且这个粥非常的养生,南瓜的营...

1、做法如下,大米100g,淘洗干净浸泡二十分钟。

2、南瓜半个清洗干净,去掉瓜瓤。切成小块儿。小米50g淘洗干净。不用浸泡,把食材放入开水锅中大火烧开,小火慢煮。煮到米粒开花。南瓜软烂即可食用。

1、大家好,我是球球,每次到韩式烤肉店里面吃烤肉的时候,我都会点“韩式南瓜粥”每次吃完都想点第二碗,这个粥的口感超级的细腻及顺滑,简直忍不住,而且这个粥非常的养生,南瓜的营养价值很高,只要是淀粉及蛋白质等,能把体内的毒素排除,达到美容、治便秘,润肺等功效,下面来说说它的制作流程。

2、首先准备好食材,贝贝南瓜2个,白砂糖,

3、第一步,把南瓜削皮,然后切成小块,再准备好适量的糯米粉。

4、第二步,用豆浆机加入适量水分把南瓜搅拌,可以搅拌多次,搅拌成南瓜糊,同时把糯米粉加入少量水搅拌到细滑全部融化。

5、第三步,把南瓜糊倒入到锅中,开小火再加入适量白砂糖,煮一会后再倒入准备好的糯米浆,要多次慢慢倒入,等南瓜糊和糯米浆慢慢融为一体,这样出来的南瓜粥才会顺滑。

6、第四步,煮粥的过程中要一直均匀慢慢搅拌才行,太粘稠可以适量加点水。

7、颜值与味道并存的韩式南瓜粥做好了,喜欢甜一点的孩纸们可以多加一些白砂糖,做法容易,赶紧来试试呗。

1、适量小米和大米,洗干净用水浸泡15分钟。用量随意,按自家的饭量来定。

2、南瓜去皮切小块(个头越小越容易熟),上锅蒸15分钟左右。

3、先将小米和大米煮半个小时,水和米的比例随意。之后开锅讲蒸熟的南瓜放进去再煮半小时,出锅前放入老冰糖。

4、甜蜜蜜香糯糯的南瓜小米粥就完成了。

为您推荐