并不高，100克双皮奶的热量在80卡，但是在制作的时候可能会添加一些其他的辅料，比如说红豆、葡萄、西米露等，热量会相应的增加。一般情况下，适当的食用，不会对身体造成特别的影响，比如说红豆双皮奶可以有补血的作用，脾胃不好的人群或者贫血的人群，可以适当的吃一些，建议选择常温下的双皮奶，减少对胃的刺激。

1、你好，蜜豆双皮奶制作方法超级简单，希望能帮到你

2、辅料：白砂糖蜜豆矿泉水（家中纯净水也行）

3、第一步：鸡蛋蛋清蛋黄分离取蛋清打散加白砂糖白水牛奶搅拌均匀

4、第二步：将搅拌好的双皮奶水倒入容器中，放入锅中中火蒸10分钟

5、第三步：取出双皮奶放冰箱冷藏一个小时左右加少许蜜豆（提示：草莓酱芒果西瓜都可以看自己喜好??）口感会很好

6、以上就是蜜豆双皮奶制作方法，如果喜欢麻烦你点个赞谢谢

1、第一:双皮奶可以和红豆配在一起吃，这样子口感很好。

2、第二：双皮奶可以和芒果配在一起吃，这样比较香甜。

3、第三：双皮奶可以和提子干配在一起吃。

4、第四：双皮奶可以和蓝莓汁、草莓汁配在一起，画成心型、树叶等图案，这样比较美观。