蜻蜓可以捕捉苍蝇或者蚊子。蜻蜓，别名点灯儿、蚂螂，蜻科、蜓科动物，益虫。常见的蜻蜓如蓝面蜓分布于浙江、四川、贵州等省，长痣绿蜓分布在华北一带，玉带蜻仅分布于北京、江苏和福建等地。蜻蜓一般体型较大，翅长而窄，单眼3个，触角1对，细而较短，咀嚼式口器，腹部细长、扁形或呈圆筒形，末端有肛附器，足细而弱，上有钩刺。

蜻蜓在生态系统中具有一些益处：

1.捕食能力强：蜻蜓是优秀的飞行者，拥有敏捷的飞行技巧和快速的反应能力。它们以其他昆虫为食，尤其是蚊子、苍蝇等害虫，能有效地控制昆虫种群的数量，有助于农作物的生长和保护。

2.定位和交配：蜻蜓在寻找交配伙伴和繁殖地时，会飞越较大的范围，从而促进花粉散布。它们也常出现在水塘和湖泊附近，为鱼类和其它水生生物提供食物来源。

3.生态指示物种：蜻蜓对环境的敏感性较高，对水质和环境变化具有一定的指示意义。通过研究和观察蜻蜓的分布和数量，可以了解和评估生态系统的健康状况。

4.自然美景：蜻蜓作为昆虫界的精灵，身形矫健、翅膀色彩丰富，常常给人们带来美丽和欢乐的视觉享受。它们是自然界中的美丽元素之一，丰富了自然生态的多样性。

总体而言，蜻蜓在生态平衡、农业控虫、花粉传播等方面发挥着积极的作用。保护生态环境和多样性，有助于维护蜻蜓种群的健康和繁荣。

蜻蜓对人类有许多好处。首先，蜻蜓是一种天敌，它们以蚊子、苍蝇等害虫为食，帮助控制害虫的数量，减少它们对人类的干扰和传播疾病的风险。

其次，蜻蜓是水生昆虫，它们在水体中捕食浮游生物，帮助维持水生生态系统的平衡。

此外，蜻蜓也是生态系统中的重要环节，作为食物链的一部分，它们为其他动物提供食物资源。

最后，蜻蜓也是生物多样性的重要组成部分，它们的存在丰富了自然界的生态景观，为人类提供了观赏和学习的机会。总的来说，蜻蜓对人类的生态环境和生活都有着积极的影响。