西瓜的功效与作用减肥食谱

多吃西瓜不能减肥,虽然西瓜含水量很高且具有利尿的作用,但西瓜含糖量也非常高,食用过多会导致血糖跟体重的升高。减肥一定要科学健康的减肥,不能过度节食,饮食要多样化,保证营养均衡,不吃高油、高脂、高热量的食物,适当的增加体育运动。1、个人觉得不能,因为一日三餐可少吃不可不吃,否则不符合自然规律,人逆天而行,天地不容,况且西瓜吃多了也不好。2、想减肥的话可以平时多运动,...

多吃西瓜不能减肥,虽然西瓜含水量很高且具有利尿的作用,但西瓜含糖量也非常高,食用过多会导致血糖跟体重的升高。减肥一定要科学健康的减肥,不能过度节食,饮食要多样化,保证营养均衡,不吃高油、高脂、高热量的食物,适当的增加体育运动。

1、个人觉得不能,因为一日三餐可少吃不可不吃,否则不符合自然规律,人逆天而行,天地不容,况且西瓜吃多了也不好。

2、想减肥的话可以平时多运动,做瑜伽,另外适量动动脑筋,吃饭饱了就好,不要太撑,生活要有规律,谢谢

吃西瓜是不能够减肥的,而且西瓜属于高热量高糖的食物,过度的吃西瓜有可能导致身体过度的肥胖,所以在减肥期间也是不适合吃西瓜的。可以吃一些低糖低盐,低脂肪的食物,避免吃高热量高油脂的饮食。也要通过运动的方式来减肥,是比较安全比较健康的。

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