西芹煮鱼的功效与作用

1、香菜和芹菜可以一起煮鱼。这种搭配不仅适合做炒菜,也可以煮鱼。2、香菜和芹菜都具有特殊的香味和味道,可以增加鱼的风味。在煮鱼时,可以先将鱼煎至金黄色,再加入香菜和芹菜一起煮,这样可以使鱼肉更加鲜美。3、此外,香菜和芹菜也富含营养,如维生素C、膳食纤维等,对健康有益。建议在煮鱼时不要加入过多的盐和油,以免影响口感和健康。1、新鲜鱼块(鲜草鱼、鲈鱼等均...

1、香菜和芹菜可以一起煮鱼。这种搭配不仅适合做炒菜,也可以煮鱼。

2、香菜和芹菜都具有特殊的香味和味道,可以增加鱼的风味。在煮鱼时,可以先将鱼煎至金黄色,再加入香菜和芹菜一起煮,这样可以使鱼肉更加鲜美。

3、此外,香菜和芹菜也富含营养,如维生素C、膳食纤维等,对健康有益。建议在煮鱼时不要加入过多的盐和油,以免影响口感和健康。

1、新鲜鱼块(鲜草鱼、鲈鱼等均可):500克

2、鱼块处理:将鱼块洗净,用纸巾擦干表面水分,撒上一些盐腌制片刻,去腥味。

3、热锅凉油:将锅加热,倒入适量食用油,放入姜片爆炒出香味。

4、加入鱼块:将腌制好的鱼块放入锅中,煎至两面微黄。

5、加入料酒:在煎好的鱼块上撒上适量料酒,提味。

6、加入清水:倒入足够的清水,水量以没过鱼块为宜。

7、烧开后撇沫:等水烧开后,用漏网撇去浮沫。

8、加入生抽:放入适量的生抽,调整口味。

9、加入芹菜:待鱼块煮至七成熟时,放入切好的芹菜。

10、炖煮入味:继续炖煮至鱼熟烂,芹菜入味。

11、调味:根据口味适量加盐,再稍微炖一会儿即可。

12、出锅:最后,将炖好的芹菜鱼捞出,装盘即可。

13、这样,一道鲜嫩美味的芹菜炖鱼就完成啦,清淡中带有鱼的鲜美和芹菜的爽脆,既下饭又营养。

1、海鱼洗净,身上划2刀,放在盘中。

2、柠檬榨汁,用刀刮些柠檬碎备用。

3、葱姜蒜洗净剁碎放在鱼上,加入适量的盐、糖、白酒、辣椒酱、鱼露和柠檬汁,腌制15分钟。

4、锅里加入适量的油,油热后放入葱姜蒜爆香。

5、加入腌制好的鱼,煎至两面微黄。

6、倒入清水,放入红枣,大火煮沸后转中火煮20分钟。

7、最后加入柠檬片,根据个人口味加入适量的盐和糖,即可出锅。

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