44大卡等于44千卡，热量很低，相当于30克米饭的热量，相当于120克碗豆苗的热量，相当于100克豆芽的热量，相当于44克鱼肉的热量，相当于5克脂肪的热量。

1.豌豆苗菜营养丰富，富含维生素、矿物质和各种营养素。

2.豌豆苗菜易于消化，有助于促进胃肠道的健康。

3.含有丰富的植物酶，有助于促进新陈代谢和消化。

4.味道清新爽口，可以增加食欲和口感。

1.豌豆苗菜容易受到污染，可能存在农药残留等安全隐患。

2.生长过程中容易受到病虫害的侵袭，可能存在食品安全问题。

3.价格相对较高，不适合经济条件较差的人群食用。

4.营养价值可能不如传统蔬菜丰富，需要注意搭配食用。

答上汤豆苗热量40大卡。上汤豆苗是豌豆的苗。豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素。上汤豆苗是一道菜品,制作原料主要有豌豆苗、鸡腿菇、红柿子椒等。调味后撒少许姜丝,最后加适量香油即成。