财鱼的功效与作用 财鱼的营养价值

有刺财鱼刺不多,它只有两排与脊椎骨连着的大刺,很好剔除。财鱼是一种营养全面、肉味鲜美的鱼类,含有丰富的蛋白质、氨基酸,受到众多消费者的青睐,特别适合滋补调养,食用起来很方便,较适合老人和小孩食用。财鱼性情凶猛,营底栖生活,属于肉食性鱼类,在国外,主要分布在朝鲜的南、北地区,在我国则分布的非常广泛。财鱼营养价值:含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素A、烟酸,及钾、...

有刺

财鱼刺不多,它只有两排与脊椎骨连着的大刺,很好剔除。财鱼是一种营养全面、肉味鲜美的鱼类,含有丰富的蛋白质、氨基酸,受到众多消费者的青睐,特别适合滋补调养,食用起来很方便,较适合老人和小孩食用。财鱼性情凶猛,营底栖生活,属于肉食性鱼类,在国外,主要分布在朝鲜的南、北地区,在我国则分布的非常广泛。

财鱼营养价值:含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素A、烟酸,及钾、钙、磷镁等矿物质,含有非常丰富的铁,而且还含有丰富的蛋白质,与铁元素一起,它可以合成血红蛋白,这对贫血人群非常有益。

食材:

财鱼、蟹味菇、白玉菇、鸡蛋、木薯淀粉、黄灯笼辣椒酱、龙口粉丝、白醋、大蒜、干辣椒

4、财鱼头斩下来,沿着财鱼龙骨把鱼肉片下来,把鱼内刺片去,鱼骨斩下,财鱼肉盘成鱼片,把鱼片放在水龙头下冲水,这样更有弹性。锅中倒入菜籽油,放入鱼头和鱼骨煸炒,倒入开水烧鱼汤,开水烧鱼汤更白,盖上锅盖大火烧开,中小火慢炖20分钟

5、把蟹味菇和白玉菇剪去老根洗干净备用,用厨房纸把上面表层的水分吸干,再鱼片中放入点食盐,上手搅匀,要拌的时间长一点拌到一点看不出水分,再打入一个蛋清,继续搅拌均匀,放入一勺木薯淀粉,再次拌匀,封上一层大豆油,冷藏腌制一个小时

6、在鱼汤锅中鱼头和鱼尾拿出摆盘备用,过滤去鱼骨不用,鱼汤再次烧制沸腾,放入一勺盐,放入白玉菇和海鲜菇、提前泡好水的龙口粉丝,烧制沸腾捞出菌菇和粉丝放入盆中

7、锅中放入鱼片,烧开后淋入少许白醋,然后把鱼片捞入盘中,再到入原汤,鱼片上放上蒜末、干辣椒段,浇上烧的冒青烟的热油,即可。

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