我认为原味的更好，本人喜欢纯正的东西，酸奶也不例外，原味的凝固型酸奶是我的最爱！市面上卖的原味的和大枣的其实里面的营养差不多，大枣的肯定是放了香精的，就看你自己的口味了，看你喜欢喝什么味儿的！不要以为喝大枣酸奶就是喝奶加吃枣，懂我的意思了吧

1、因为一般市售的红枣酸奶一袋为200毫升左右，热量主要来自于牛奶和红枣，牛奶中约有150-200千卡/袋的热量，红枣约为30-50千卡/袋，因此大约为200千卡左右。

2、值得一提的是，热量只是饮品所摄取的能量单位，而饮食的平衡更需要关注其中的营养素成分，在选购食品时需要多加注意。

1、红枣酸奶的热量是80大卡。红枣酸奶如果喝得过多是不可以减肥的，甚至是还可以造成增肥的，因为红枣酸奶里面含有的碳水化合物数量还是不低的。

2、因为真正的酸奶本身就是非常酸的，但是在制作过程当中为了让口感更加的舒服一些，都会在制作酸奶的过程当中，或多或少的去加入一些糖，也就是碳水化合物，1g糖产生的能量是4Kcal的热量。