食材清单：莲子45g、酸枣仁15g、桂圆肉10颗、冰糖适量。

1.莲子去芯，所有的材料洗净备用。

2.将酸枣仁、莲子、桂圆放入养生壶，加水至1500ml，启动养生汤模式。

3.待自动断电，再加入适量冰糖即可。

酸枣仁，茯苓，百合，莲子，甘草泡茶喝，主要能够养心安神，可以治疗失眠多梦，睡不好觉，心慌，在月经期间也可以喝，并不影响，月经期间主要是应该注意，不能应用一些活血化瘀以及寒热比较明显的药物，以免使月经过多或者是导致月经不调。