1、普通叶酸和安利铁质叶酸的主要区别是生产工艺和添加的其他成分不同。

2、普通叶酸的生产工艺和原材料相对较简单，价格相对较便宜，适合一般人群食用。

3、而安利铁质叶酸可能添加了其他营养成分，生产工艺也更加复杂，价格相对较高，适合孕妇和高风险人群食用。

4、但无论是普通叶酸还是安利铁质叶酸，都应该选择正规厂家所生产的，以保证产品的质量和安全性。

可以，叶酸是机体细胞生长和繁殖必需的物质，预防胎儿神经管畸形等出生缺陷，预防贫血，维护神经系统的正常发育。一般不会有什么副作用的，汤臣的铁叶酸片是备孕怀孕期间不可缺少的营养。

女性在坐月子期间可以吃铁质叶酸片，能够起到补充叶酸和补铁的效果，对身体会有一定好处，月子期间会有失血情况，适当的补充铁剂可以减少贫血的出现，建议月子期间加强营养，多吃红枣，动物内脏，瘦肉等食物，含有大量的铁，还有多吃蔬菜水果。