他们的营养应该是差不多的,可以熬制银耳粥和燕窝粥,都是要把银耳和燕窝进行泡一下,放水里长时间的熬制,制成汤喝
主料:燕窝耳25克,鲜百合120克,鲜莲子30克,枸杞5克。冰糖100克,红枣三枚,水3杯。
1、燕窝耳泡水2小时,拣去蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用;
2、新鲜百合分成瓣,洗净去老蒂;
3、将所有材料放入炖盅中,入蒸笼蒸半个小时即可。功效:养阴润肺,生津整肠之效。
口感不同。婴儿里面含有丰富的蛋白质。碳水化合物质,能达到润肺功效。腋窝里面含有蛋白质,糖类。钙,铁等多种营养元素。可以补充体内所需营养。改善免疫功能。