1、燕窝银耳我都吃过一段时间来看看我有什么感受吧！

2、2017年我身体体质下滑那个时候一些问题就开始出现了，什么鼻炎、睡不好觉、痛经、腰疼等，虽然都是一些小毛病，但是每一个症状都会让你难受加无奈，就拿鼻炎来说很多人都有，我是喷嚏不断清鼻涕长流的那种，西医说鼻炎是治不好的，犯的时候就吃药，我也去看过中医效果也不是特别的明显，后来我开始了自认为很好的养生之路。

3、我知道鼻炎跟肺有很大关系，我主要是因为寒引起的，燕窝和银耳都是白色都入肺的，而且这两个都是滋阴润肺的。

4、先来说说银耳吧，我每天早上坚持一杯银耳汤有过三个月的时间对鼻炎没有一点效果，皮肤也没有变得水润，如果是有上火的时候，喝些银耳汤还可以滋润一下，那个时候我的体质不太适合吃，所以效果不太明显。

5、再来说燕窝，我买的是泰国即食燕窝，隔一天一瓶这个功效确实比银耳效果明显，我在吃它的时候明显感觉睡眠有好转，我也吃了三个月，感觉精神状态好一些，其他的感觉就不太清楚了，食疗这种东西要坚持下去，因为当时我并不太适合这两种食物，后来知道就再也没有吃过了。

6、都说燕窝和银耳功效差不多，其实还是有差别的，毕竟价格也是摆在那里的，如果经济条件允许吃燕窝效果更快一些，两个都是滋阴的对于身体比较燥的人很适合。

1、银耳和燕窝富含胶原蛋白，女性长时间吃可滋阴补肾，延缓衰老。银耳能保护肝脏，促进体内毒素排出，增强机体免疫力。燕窝含有燕窝酸和细胞分裂因子，能使皮肤光滑湿润。

2、燕窝和银耳的功效相似，但燕窝含有水溶性蛋白质，更容易被人体吸收。

口感不同。婴儿里面含有丰富的蛋白质。碳水化合物质，能达到润肺功效。腋窝里面含有蛋白质，糖类。钙，铁等多种营养元素。可以补充体内所需营养。改善免疫功能。