管理员 1、大概2小时即可泡好，这里是泡了2小时的
2、冷水下锅煮至肉变白，浮沫多的时候就可以了
3、这时可把冲洗好的鸡肉码入继续煲多20分钟左右
不建议天天吃，因为这4种食物吃的过多了，可能会出现上火的现象，控制好量，每天保证一定的饮量就可以了，适当的食用这几种食材对身体也是能起到很好的调理作用，能够滋润皮肤，养颜明目，温补身体而且还能够起到健脑，增强体质的作用。
1、大概2小时即可泡好，这里是泡了2小时的2、冷水下锅煮至肉变白，浮沫多的时候就可以了3、这时可把冲洗好的鸡肉码入继续煲多20分钟左右不建议天天吃，因为这4种食物吃的过多了，可能会出现上火的现象，控制好量，每天保证一定的饮量就可以了，适当的食用这几种食材对身体也是能起到很好的调理作用，能够滋润皮肤，养颜明目，温补身体而且还能够起到健脑，增强体质的作用...
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