1.准备好陈皮、茯苓、干姜与红枣。

2.将陈皮、茯苓、干姜与红枣用清水冲洗干净，红枣剪开去核。

3.将所有的食材放进养生壶，加入清水，大火煮开。

4.再转小火煮20分钟左右，稍微凉却后即可饮用。

是可以喝点儿的、红枣不要放的太多、里面含糖、糖会导致胃肠胀气加重。胃胀是个症状、诱因消化不良、胃肠菌群失调、胃炎、便秘、慢性胃肠炎、肝胆疾病等因素有关、建议服用乳酸菌素片调理观察、少吃或是不吃生冷辛辣的食物、避免喝酒吸烟。

1、朋友们大家好！说起陈皮，大家都很熟悉。可是，真正了解陈皮药性的人并不多。

2、陈皮为芸香科植物，橘的成熟果皮；橘红为其外层果皮；橘核为其种子。为常绿小乔木。

3、陈皮：9-10份采收成熟果实，剥去果皮，晒干。橘红：阴干或晒干。橘核：收种子晒干。

4、陈皮又名橘皮，以陈者良，故名。其味苦，辛，性温。在中医学上陈皮归脾，胃，肺经。陈皮的药用价值很高，可医百病。常食陈皮可理气，健脾，调中，燥湿，化痰，的功效。橘红具有散寒，燥湿，利气，消痰的功能。而且橘核具有理气散结，止痛的功能。

5、主要用于：胸脘胀满，嗳气呕吐，食欲不振，咳嗽痰多。橘红对风寒咳嗽，食积伤酒，呕恶痞闷等疗效很好。橘核可用于小腹疝，气乳痈肿痛等有一定的疗效。一般用量为3-9克。

6、1陈皮具有健脾和胃功效，可与生姜搭配煲汤，两者搭配对老年胃寒疼痛，具有很好的疗效。

7、2陈皮：可与高粱，鲫鱼搭配同食煲汤，两者搭配，可健脾和中，利湿消肿，对于脾虚气滞所致的妊娠水肿患者有很好的缓解作用。

8、3陈皮与大米搭配煲汤，两者搭配，具有健脾理气，燥湿的功效。对脾虚气滞湿阻所致的妊娠期水肿也有一定的缓解作用。

9、4陈皮与桑白皮两药搭配，对脾，肺并治，痰热自化，痰喘自止。

10、1陈皮性温，凡外感热病，火热内炽，阴虚火旺，血虚血热等，不宜单味药服用。

11、2凡气虚，乏力，气短等症，忌单味药大量长期服用。

12、3大便秘结者不宜单味药服用。陈皮有升高血糖的作用，有糖尿病患者不宜服用。

13、朋友们，科学养生，合理搭配非常重要。祝朋友们身体健康！