减肥期间可适量食用青提子：

1.青提子富含营养物质：青提子含有维生素和矿物质成分，适量食用可以为身体补充营养，不会影响减肥。

2.注意摄入量和热量过剩：不可过量食用，因青提子中含有丰富糖分，可能导致脂肪堆积，影响减肥效果。

3.坚持控制总摄入量和运动锻炼：每天控制的饮食总热量需小于消耗热量，不宜进食高糖和高脂肪食物，同时每天坚持一定时间的有氧运动锻炼，有利于消耗体内多余热量和提高新陈代谢率，加快减肥效果。要根据自身体质选择合适运动量。

玫瑰青所提的营养价值是富含维生素C，具有美容养颜、刺激体内免疫物质生成、清除体内自由基等,适量吃玫瑰青提子对身体有很大的益处。

每100克青提子含69大卡热量。

青提子属于常见的水果，其热量为每100克69大卡，适量进食能为人体提供能量。

同时青提子含有其他营养物质，每100克青提子含18.1克碳水化合物，0.16克脂肪，0.72克蛋白质，0.9克膳食纤维。适量食用，能补充人体所需的部分营养成分，在一定程度上维持生命正常活动。