青苹果（注意：不是别的苹果）所含不易消化的化合物（包括膳食纤维和多酚）的高含量以及碳水化合物的低含量，对肠道中的有益细菌很有利。即使经过咀嚼、胃酸和消化酶作用，这些化合物在进入肠道时也依然完整。一旦到了那里，它们就会被肠道细菌发酵，这能促进消化道中友好细菌的生长。和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。

苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。

苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。

1、当然有,而且青苹果酸中所含的维生素C的含量要高,维生素C对人体非常重要,不仅可以帮助人体清除毒素,还可以提高人体的免疫力,所以适量吃青苹果也能起到强身健体、美容养颜的作用。

2、也适合减肥的人食用,而且所含的大量青苹果酸也能起到分解脂肪的作用,因此吃青苹果酸可以预防肥胖,非常适合正在减肥的人食用。所以青苹果酸对人体有很多好处。

青苹果含有丰富的维生素，矿物质和膳食纤维。美容养颜，防止黑色素沉淀，提高肌肤弹性，预防皱纹及色斑的产生，延缓衰老。生津止渴，保护咽喉，补充水分。促进肠胃蠕动，加速体内毒素的排出，养肝解毒，提高食欲。有效分解脂肪，提高饱腹感，减少热量摄入，减肥塑身。促进牙齿和骨骼的发育，美白牙齿。