青苹果适量食用有益健康。

青苹果营养价值比较高，尤其是里面的维生素C或者果酸含量比较丰富，通常还包括一些膳食纤维或者果胶、矿物质等，能够及时补充体内所需的多种营养物质。

青苹果是一种低热量、高纤维的水果，适合作为减脂期间的健康零食。青苹果富含维生素、矿物质和抗氧化物质，可提供营养，并给予饱腹感。

减脂过程中，关键是保持热量摄入低于消耗，从而使身体开始消耗脂肪储备。青苹果有较低的热量含量，因此可以作为低卡路里的零食选择。同时，它也富含纤维，可以增加饱腹感，减少进食其他高热量食物的欲望。

但是需要注意的是，单一食物无法带来全面的营养，减脂期间还是需要保持平衡饮食，摄取适量的蛋白质、碳水化合物和健康的脂肪。青苹果可以作为减脂饮食的一部分，配合其他食物一起食用，以保持饮食的多样性和1全面性。

可以吃，青苹果适量食用有益健康。青苹果营养价值比较高，尤其是里面的维生素C或者果酸含量比较丰富，通常还包括一些膳食纤维或者果胶、矿物质等，能够及时补充体内所需的多种营养物质。