血栓，通俗来讲就是指血管里有血块，而塞住了身体各个部位的血管通道，以至于导致影响的脏器的血液供应，进而造成突发死亡。一旦血栓控制不好就很危险，因为血栓堵在脑部会诱发脑梗、堵在肺部会导致肺栓塞、堵在心脏会出现心肌梗塞，而这些都是比较致命的疾病。

在日常生活中，出现肢体无力的情况，比如不能顺利使用筷子、拿东西易掉、走路不稳、走路不自觉反复跌倒等等。

在正常的情况下，突发头晕是脑血栓极为常见的一个信号，主要会表现为头昏沉、头天旋地转、身体不稳，严重时甚至会出现恶心、呕吐等症状。

当人平时经常出现看电视易睡着、哈欠连连、注意力不集中等情况时，很有可能是在提示大脑供血不够维持清醒，也有可能与血栓有关。

吃饭或喝水时都容易出现呛咳，甚至会出现吞咽费力、语言不清楚、声音嘶哑等情况，有可能是提示负责咽喉部肌肉运动的神经出现的异常，这往往与血栓有关。

出现不明原因的头痛或原有的头痛性质改变，常表现为头痛持续不缓解，严重时还会伴有恶心、呕吐等症状。

鱼肉脂肪以不饱和脂肪为主，其中包括EPA和DHA，有调节血脂、保护血管的作用，还有利于神经系统的营养和发育。很多临床研究也证实经常吃鱼有助于预防心脑血管疾病。例如美国的一项大型调查发现，同每月吃鱼不到一次的妇女相比，每周吃鱼超过5次的妇女患脑血栓几率减少了52%，每周吃鱼2到4次者中风发病率减少27%。

虾的好处在于虾青素，虾青素是一种类胡萝卜素，是迄今为止发现的最强抗氧化剂，有助于减轻血管内膜的脂质过氧化，起到保护血管的作用。当然，离开剂量谈作用是耍流氓，所以，建议心脑血管病人每周吃两三次虾。

禽类包括常见的鸡鸭鹅，还有鸽子鹌鹑火鸡等。禽类的脂肪分布非常有特点，脂肪基本都在腹腔内和皮肤里，肌肉当中的脂肪很少，尤其是胸肌的脂肪含量特别少。例如，鸡胸肉的脂肪含量只有5%，去皮鸡大腿的脂肪含量也只是稍高一点。因此，去皮禽肉是非常好的低脂高蛋白质食物。这也是为什么减肥和健身的人特别喜欢吃鸡胸肉的原因。

西兰花确实是一种非常健康的蔬菜，就算是没有患心脑血管疾病的人经常吃也对身体有好处。西兰花中含有大量可溶性纤维，这些纤维可以软化血管，也就是说，这些纤维可以降低血液中胆固醇的含量，在一定程度上控制血脂。

木耳对血管也有很好的保护作用，相信很多人都听说过木耳的另一个名字“血管清道夫”。经常是黑木耳有利于患心脑血管疾病的患者降低血小板的凝聚性，防止血栓形成危及患者的生命，还可以降低血液中的脂肪浓度和降低血液中的胆固醇含量，可以有效防预防中风和冠心病。

豆制营养价值是非常高的，富含优质大豆蛋白，还含有多种有益的植物化合物，例如大豆异黄酮、大豆磷脂等，钙含量也比较高。这些都有助于在获取营养的同时，保护血管，改善血脂血压，预防心脑血管疾病。

绿茶中的茶多酚和茶酸，有助于清除血管里面的垃圾，有效减少胆固醇含量，能够很好的增强血管柔韧性以及弹性，对于软化血管的作用是比较大的。

绿茶的选择上选择富硒的绿茶，研究发现：硒是强抗氧化剂，它能及时的清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，预防血栓等心血管疾病的发生。

对于富硒的绿茶，最常见的就是产自全国两大天然硒谷之一的安康的——蒿稀绿茶。紫阳蒿坪是硒谷生态区的天然茶山之一，其土壤富硒，每100g蒿稀绿茶含硒15μg。

每天一杯蒿稀绿茶，可有效调节身体免疫功能，提高患者对心脑血管疾病的抵御能力，防止并发症的产生，最后提醒大家，市场上富硒假货很多，一定要选择有富硒地理标志认证的，才能保证其质量，饮用更放心！

早在1992年，世界卫生组织就指出走路是世界最佳的运动之一，简单易行，男女老少都适合。适当走起来有助于预防血栓，因为走路能够保持有氧代谢、增强心肺功能、促进全身的血液循环，进而防止血脂在血管壁堆积，从而达到预防血栓形成的目的。

长期处于久坐的状态极容易诱发血栓。据研究发现，长时间坐在电脑前已经成为血栓发病的主要诱因。坐在电脑前90分钟以上，就会导致膝部血液流动减少50%，显然会增加血栓形成的风险。而伦敦血液病学专家贝弗利·亨特教授建议，在使用电脑1小时后就得休息片刻，比如站起、动动身体、伸伸胳膊、踢踢腿等。

1、高血脂、高血压、血栓等心脑血管疾病一直是大家关心的问题，现如今患各类心脑血管疾病的人群越来越多，各类心脑血管疾病是最常见且又可怕的健康杀手；正因为如此，社会中关于此类健康话题的言论特别多，有的人说吃洋葱可以软化血管，有的人说喝红酒可以软化血管，甚至还有人说喝醋可以预防高血脂等疾病，这些都是真的吗？说到具体，想要软化血管，到底应该如何作为？正确保护心脑血管，您需要如此作为。

2、红酒是现在比较热议的一种酒品，很多人把红酒当成养生酒品。红酒一直以来被当做是软化血管的最佳食物（饮品），说红酒可以软化血管，主要是因为红酒当中含有一定量的白藜芦醇，白藜芦醇在很多研究文献或者实验中都被检测出对于心脑血管疾病有积极的作用。

3、但是，值得您注意的是，红酒当中所含的白藜芦醇并不是很多，靠喝红酒摄入的白藜芦醇根本没有动物实验当中摄入的功效物质多，完全是一个达不到的剂量，如果想要达到功效剂量，您可能要喝几百瓶的红酒，所以该问题根本无法实现，请您客观看待。

4、换而言之，就算您能喝的了那么多的红酒，对于身体的伤害将远大于这些所谓的功效作用，您要明确，红酒当中含有12%—15％的酒精物质。

5、醋泡食物不知从何时起成为了大家的一个热议点，无论是花生还是洋葱，再或是花生，各种食材被泡到食醋当中，就成为了软化血管的食物选择。

6、但其实，无论您在醋里泡的是什么，当醋酸物质进入身体之后总会被消化，它在消化过程中一定会被碱性消化液中和掉，也就是说所谓的醋酸根本都不会碰到血液，更何谈软化血管。就算有一小部分醋酸进入血液，那也很快就会被肝脏清理掉，并不会起到软化血管的作用。

7、换而言之，如果您大量摄入食醋反而还容易损伤食道，这样一来无非是“得不偿失”。

8、洋葱可以软化血管的理论已经充斥于我们的生活，说洋葱、大蒜可以软化血管主要是因为其中含有“含硫化合物”。

9、和红酒一样，在动物实验当中洋葱同样也会起到抗氧化、降低胆固醇、抗癌的作用。

10、但是，请您注意，您单日食用洋葱的量非常有限，其中摄入的硫化物剂量会更少，根本不会达到软化血管或者治病的效果。

11、另外，洋葱如果吃多了，对于胃肠的刺激会更严重，功效理论并不能实现。

12、木耳也是一种热议的食材，很多人把它称之为“血管的清道夫”，木耳当中的确含有丰富的膳食纤维，但是纤维素物质进入人体之后根本不会穿过食道和胃肠进入血液中，也就不会起到所谓的清洁血管的作用。

13、无论是各种酒水当中的酒精物质还是烟草中的尼古丁，摄入身体之后都会进入血液，它们的摄入会直接损伤血管，另外还会干扰正常的血糖、血脂和血液健康指标，从而就会威胁到血管健康。

14、也就是说，想要保护血管健康，戒烟限酒是必做之事，拒绝不良生活习惯。

15、健康的身体离不开靠谱的饮食以及适量的运动，只有吃动平衡，才能保证一个健康的体重，而正常的体重可以降低高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病的发病概率。

16、如果您本身就存在高血脂、高血压、高尿酸、高血糖等四高疾病，那您患血管硬化、血栓等血管疾病的概率自然也就会增加。

17、所以，如果您本身已经存在这些相关问题，请您严格遵从医嘱服用药物，控制这些因素的代谢异常，避免病情恶化。

18、想要软化血管，靠某一种食物或者单纯的饮食并不靠谱，食物没有那么神奇，可以提供营养但是并不能治病，想要靠谱预防心脑血管疾病，请您从生活方式改起。

19、注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

没有！无任何食物能够溶解已经形成的血栓！但是有一些食物可以相对预防血栓的形成。血栓一旦形成必须进行医学的专业治疗，针剂和规律服药。