燕窝含有表皮生长因子和辅助细胞分裂促进成分，有助于刺激细胞生长和繁殖，促进人体组织生长、细胞再生和细胞衍生的免疫功能。此外，燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等天然营养素，具有润肺润燥、滋阴补肾、滋补虚损的功效，能增强身体的抗病能力，有助于抵御感冒、咳嗽和感冒。因此，它对吸烟者和呼吸道疾病患者最有效。

1、从归经看，燕窝归肺、胃、肾三经。

2、从功效看，燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。

3、中医论燕窝，养阴润燥，益气补中，治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。

4、现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。

5、皮肤更光滑更有弹性，不易干燥起皮；自然细纹不易出现，改善暗黄；

6、其实这些都是坚持吃燕窝好处，燕窝富含表皮生长因子，可促进细胞再生，促进身体的内循环，坚持每天小半碗的滋养，你就会变得越来越美。

7、2，吃燕窝可以养阴润燥，益气补中，化痰止咳而且有美容养颜的功效，也很适合爱美的女士日常养生的营养品。

8、长期抽烟的男士也是润肺的必需品哦！

9、小孩有益于大脑发育，增强免疫能力初生婴儿脾胃较虚弱，容易肚泻或食欲不振，燕窝水兑奶粉[机智]将燕窝隔水慢火炖溶成水，用来开奶给婴儿饮，六个月起，用燕窝水来调米糊（即婴儿米粉）及用炖后爽滑的燕窝拌粥喂婴儿，可以调理肠胃增加食欲、帮助吸收及消化。

10、儿童于发育成长时期，特别需要吸收更多的营养，服食燕窝可增强体质，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并可促进脑部的发育，增加智力、令反应灵敏。

11、4，【燕窝】主要成份是水溶性蛋白质，矿物质和各种氨基酸，经期由于血液流失过多，食用燕窝补充蛋白质等营养是最适合的。

12、中医认为燕窝性平味甘、“补而能清”、“清肃下行”，有滋阴润燥，益气养颜的功效，很多女性一般月经会来7－9天，有时候甚至会更久期间或还会有点崩漏中医说是气血两虚，对于这样的的女性可以通过燕窝进行食补。

百科上说的燕窝的功效和作用是有的，首先燕窝是一种已经被使用了很久的补品，也是一种很闻名的补品，是由燕子的唾液筑巢而来的。其次，燕窝中的最主要的营养有水溶性蛋白质、碳水化合物和一些微量元素，且其中有一种人体必需的重要成分“神经氨酸”也被称为“燕窝酸”。

上面说的燕窝酸，就是金丝燕所分泌的唾液酸，在燕窝中的含量很高。因此，吃燕窝可以补充很多人体所必须的神经氨酸，有很好的养生功效。

1、燕窝酸能够增强大脑的学习能力，燕窝酸能够促进大脑里面的神经细胞之间的信息传递速度，从而对促进记忆和智力的发育有很好的帮助作用。

2、提高肠道吸收能力，燕窝酸可以增强肠道吸收一些矿物质的能力。

3、促进肠道的抗菌、排毒，燕窝酸可以预防肠道中一些病菌的感染，比如大肠杆菌，霍乱等病菌和病毒。

4、提高免疫力，燕窝酸对人们有很好的营养补充，提高人们的免疫力。

5、可以美容养颜，延年益寿，燕窝酸对身体中的细胞有保护的作用，也可以稳定这些细胞，还可以再次唤醒已经衰老的细胞。

根据以上的作用，燕窝确实是有很多对我们有好处的营养。

那么吃燕窝也是有一些禁忌的，例如：

1、当你已经服用了其他的药品药物时，不能立即吃燕窝，应该等一两个小时候才能吃，无论中西药都是这样。

2、吃燕窝的同时不能喝茶，因为茶叶里有一种茶酸，对燕窝中的营养有破坏，应当间隔一个小时。

擅长：推拿养生及治未病，尤其是颈椎病，腰椎病，四肢疼痛，经络不通等疾病的康复理疗。

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