好处：

1.饺子中的蔬菜、肉类、海鲜等都含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等，有利于身体健康。

2.饺子中的面皮富含碳水化合物，可以为身体提供能量。

3.饺子通常是油煎、水煮、蒸等方式制作，不含过多的油脂和热量，有利于控制体重。

坏处：

1.饺子通常含有较高的钠含量，不宜大量食用，否则可能对身体健康造成不良影响。

2.饺子通常需要加入调味料，如盐、酱油等，其对身体的健康存在一定的潜在风险。

3.饺子的制作方法和材料可能不同，可能存在不同的食品卫生问题，如细菌污染等。

总的来说，如果饺子制作得当，作为一种传统的中式食品，每天适量食用可以提供丰富的营养，但不宜过量。同时，要注意选择正规、卫生且营养丰富的饺子材料。

饺子问世已有一千多年历史，它同世间任何一件有价值的商品都蕴含着丰富的文化内涵一样，饺子制作工艺的不断发展，饺子种类的逐步繁多，饺子品尝的方法和感受，饺子的精神和品质，林林总总，构成了独特的“饺子文化”。她是美食文化中的一朵瑰丽的奇葩，是以饺子为载体，以饺子的独特品味、丰富营养、风格品质、蕴含哲理、历史渊源等为基础，由饮食渗透到人类精神领域的一种文化。

民间流传着许多丰富多彩的饺子故事，通俗朴实的饺子歌谣，富有哲理的饺子谚语与幽默风趣的饺子歇后语，这些劳动人民的口头作品，是饺子文化的源头。

据三国魏人张揖著的《广雅》记载那时已有形如月牙称为“馄饨”的食品，和现在的饺子形状基本类似。宋代称饺子为“角儿

”，它是后世“饺子”一词的词源。这种写法，在其后的元、明、清及民国间仍可见到。

近年饺子题材散文更常见报刊。他们从不同侧面、不同层次描写了饺子文化的外延与内涵，有一定的深度和力度。小说是文学中的一大类别，以生活为原型广泛地反映了社会生活。饺子也是其情节描述的对象。在我国古典小说名著《水浒传》、《红楼梦》、《西游记》、《儒林外史》和鲁迅小说《故乡》，以及电影《白毛女》等作品中，都有对饺子的描写或是以饺子为内容的作品。仅以《儒林外史》和《红楼梦》两本巨著中涉及饺子的描写就不下数十处。

饺子在漫长的几千多年的历史中，创造许多烹饪、品尝、描写、赞誉饺子的膳食文化。这些饺子不仅制作工艺考究，而且看起来赏心悦目，吃起来味美溢香，说起来更是各有典故。或讲其来历，或讲其特色，或讲其命名，同时又与各种各样的人物、故事交织在一起，天津是个吃饺子的城市，饺子故事更多，天津有家饺子馆叫“百饺园”它创新的饺子百饺百味，还曾获上海吉尼斯之最，近几年又有不断发明创造，最近，又拟投资建设一座饺子博物馆。

饺子文化是中华民族祖先留下的宝贵遗产，它是中华民族文化的一个组成部分，为人类的古代文明留下了光辉的一页，也为人类的现代文明作出了应有的贡献。

1.悠悠饺子情

我国是饺子的故乡，无论历史的变迁．朝代的更迭，人民喜食饺子的习俗不变，已绵延千余年。小小饺子为何有如此大的魅力？说起来也简单，饺子是劳动人民创造的，长期以来它扎根于人民中间，生根开花，饺子家族繁荣昌盛，很深叶茂。何况饺子门味鲜美，雅俗共赏，既可饱腹，又能品味，具有久吃不厌的特点，为广大人民所喜爱是理所当然的。

饺子除可四季常食外．北方地区还作为喜庆节日的食品，每逢新春佳节都要包制饺子，以示合家团圆，辞旧迎新。正月初—全家欢聚一堂，大家动手包着、煮着，吃着热腾腾的可口饺子，兴高采烈地共度佳节。有些家庭还将花生仁、核桃仁、糖果等包入饺子．谁能吃上某一个饺子，就是最幸运、最有福的人。这种妙趣横生的游戏，体现了人们群众的丰富智慧和想象力．饺子成为寄托美好理想，融洽骨肉之情的食物了。

“送客饺子迎客面”、“上马饺子下马面”，饺子又成为欢送亲人的食物。当亲戚或友人出门远行．包制一餐饺子，人家热闹一番，作为送行的礼仪．希望远行的亲人，牢记家乡美味饺子，不忘故乡人的深厚情意。

我国饺子己被3000万华侨带往异国他乡，遍布世界各地。

他们不但传去饺子制作技艺．弘扬了我国古老的烹饪文化。而且

食用饺子的风俗习惯不变，逢年过节亲友们聚集—起，仍以包饺

子、吃饺子为乐事，以这种特有的形式，增进感情与友谊。

不能

每天吃饺子不能减肥：

1.饺子含高热量，不利于减肥：减肥需要减少高热量食物摄入，单一吃饺子会影响其他营养物质的摄入，不利于身体健康。

2.多吃果蔬和五谷杂粮加上运动才能减肥：减肥期间需要保持饮食多样化，多吃果蔬和五谷杂粮，做运动锻炼，有利于消耗身体多余脂肪，达到减肥目的。