1、山药的种类很多，铁棍山药是其中的一个品种。

2、山药是普通老百姓日常生活中常见的食品，也是一种人们常用作进补营养的美味。常吃山药可起到清肺止咳，滋补肾阴的效应，也有养生健体的功用。山药含有多种矿物质和微量元素，是补钙的好食物，也可防治人体脂质代谢异常，对体内的垃圾有排除加速的作用。

3、铁棍山药的营养价值相对其它品种的山药较高，其价格也相对高点。铁棍山药和普通山药相比，外观比较短细，一般为一头大，一头小，不起过两指粗，皮质上的毛刺较长，表面有紫色斑象铁锈，茎相对坚硬，敲打不易断裂，所以被人称作为铁棍山药。

4、铁棍山药比普通山药耐煮，长时间蒸煮不会软烂变形，口感较细腻，香甜中有点药味儿。实际生中，有人说:

1、百乐眠的功效主要是养心安神、滋阴清热。

2、百乐眠的成分包括百合、合欢花、茯苓、丹参、灯心草等，主要用于失眠患者，如入睡困难、多梦、易醒等。

3、百乐眠有安神作用，用于失眠患者。与苯二氮?类药物不同，百乐眠一般不会出现依赖性。百乐眠停用或减少药量，不会出现戒断反应，较安全，但是药效没有苯二氮?类药物好，一般用于轻度失眠的患者。

4、药物使用需在医生的指导下进行。

5、本内容由郑州大学第一附属医院精神心理科副主任医师常卫利审核