2、放入破壁机，加入牛奶冰糖还有蜂蜜。

3、由于香蕉皮生吃比较涩口感不好，我们食用破壁机的玉米汁功能有煮熟的功能然后搅碎。

4、打完后就是香蕉带皮的奶昔了。虽然味道比不上香蕉奶昔可营养价值是很高的。又有食疗作用改善睡眠释放压力

选用熟透香蕉（最好是皮黑肉不黑的那种）

多可必选用十字刀头（没有多可必，也可用普通料理机操作）

搅拌棒放入容器，打至细滑即可食用

冷的。奶昔是将牛奶、水果和冰块混合在一起制作而成的饮品，在夏季时期甜品店和冷饮店出售较多，所以奶昔是冷的。奶昔在欧洲国家比较流行，分为机制奶昔和手摇奶昔两种。奶昔也有很多种口味，有草莓奶昔，香蕉奶昔，芒果奶昔，香草奶昔等，冰凉可口，软糯香甜。奶昔是由牛奶做成的，而牛奶的食用需要注意以下几点：

1、牛奶不适合和巧克力一同食用，牛奶中的蛋白质和钙会和巧克力中的草本结合，影响钙的吸收。

2、牛奶不适合和酸性水果搭配食用，牛奶中的蛋白质和酸性水果中的果酸容易发生凝固，影响对牛奶的营养成分。