1、2因为香蕉的主要成分是水分和碳水化合物，每100克香蕉只含有约89卡路里的能量，相比其他水果和零食，热量很低。

2、3同时，香蕉富含钾、纤维素和多种维生素，是一种营养丰富的水果，可以作为日常饮食的一部分，但也需要适量食用，不要过量。

香蕉的热量(以100克可食部分计)是91大卡(380千焦)，那么1千克香蕉的热量就是910大卡（3800千焦）。每100克香蕉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

香蕉是日常生活当中比较常见的一种水果，热量并不高，每100g香蕉当中含有91大卡的热量。它是一种营养价值非常丰富、味道鲜美的水果。