骑自行车不能直接增加跑步速度1。虽然骑自行车和跑步在运动方式、肌肉参与和训练效果上有所不同，但是骑自行车可以通过以下方式帮助提升跑步速度：单车可以在不制造更多关节冲击的前提下，给肌肉和心肺系统额外的有氧刺激2。

1、骑行可以提高跑步水平。骑行是一种有氧运动，可以增强心肺功能和肌肉耐力。它可以锻炼大腿、臀部和核心肌群，这些肌肉在跑步时也会得到锻炼。此外，骑行可以增加腿部的爆发力和耐力，这对于跑步时的冲刺和长跑都有帮助。

2、骑行还可以提高身体的协调性和平衡能力，这对于跑步姿势和稳定性也是有益的。因此，通过骑行来增强身体素质，可以间接提高跑步水平。

1、跑步对骑自行车有很多帮助。首先，跑步可以增强心肺功能和耐力，这对长时间骑自行车非常重要。

2、其次，跑步可以增强腿部肌肉力量和灵活性，这对于骑自行车时踩踏和平衡非常有帮助。

3、此外，跑步还可以提高身体的代谢率，帮助燃烧更多的卡路里，从而减少体重，提高骑行效率。

4、最后，跑步还可以增强核心肌肉的稳定性，提高平衡能力，减少骑自行车时的受伤风险。总之，跑步是一个很好的辅助训练方式，可以提高骑自行车的表现和体验。