1. 增强免疫力：里面含有丰富的胡萝卜素、铜等多种的活性成分，具有调节免疫功能的效果；

2. 促进造血细胞生长：可以促进造血细胞的生长，提高机体的造血功能，进而增强免疫功能，也可以提高身体素质。

1.促进头发生长:桑葚干中含有的维生素C和多酚类等成分能够刺激头皮和毛囊，起到促进头发生长的作用。

2.保护头发色泽:桑葚干含有丰富的花色苷和类黄酮，有助于保护头发色泽，能有效减少头发变黄和褪色的情况。

3.滋润头皮:桑葚干中的多酚类等成分，有很好的保湿作用，能够滋润头皮、减少头皮屑和头皮干燥。

桑椹性味甘寒，具有滋补肝肾、生津润肠补血的功效，一般效力较差。阳虚体寒者慎用，慢性腹泻的禁用。