可以

鲜桑葚最佳吃法：

可摘下,洗净直接食用。也可通过榨汁机榨汁后制成果汁饮用。也可晒干后再泡桑葚,代茶饮。采鲜桑葚后,可用来泡酒,用米酒或黄酒均可

桑葚每天吃10粒合适。

桑葚含有丰富的营养，一般建议每天摄入桑葚30-50g是理想的。桑椹相当于10粒左右。这也是一些桑葚食品的建议量。如果你想要更多，建议每天摄入60-100g，但注意不要过量。

切片加入水果沙拉中最佳。因为新鲜的桑果口感清甜，富含营养，适合与其他水果混合食用，能够增加果汁的口感和多样性。同时，将桑果切片后加入水果沙拉中，还能充分发挥其口感和营养价值，同时搭配其他水果能够提高整个水果沙拉的口感。如果是煮食，也可以将桑果制成桑葚酱或其他甜点来食用，增加美味和营养。