鸡胸肉、藕、黄瓜、山药、油、生抽、盐

1.将鸡胸肉切丁，加盐，生抽腌制

2.藕，黄瓜，山药切丁，山药和藕去皮用水泡一泡，最后炒出来更脆

3.放油烧热，下鸡胸肉炒熟，之后加入藕和山药丁，炒变色后加入黄瓜丁，稍微翻炒一下即可出锅

4.黄瓜丁一定要最后下，不然口感就不脆了

吃在嘴里嘎吱嘎吱的，鸡胸肉也完全不柴

可以啊。黄瓜鸡汤材料：黄瓜100克，鸡脯肉50克调料：精盐适量，味精、香油3克；葱5克黄瓜鸡汤的做法1、将黄瓜洗净切丝洗净，鸡脯肉切丝备用。

2、净锅上火倒入油，将葱炝香，下入鸡脯肉煸炒，倒入水，调入精盐、味精烧开，加入黄瓜，淋入香油即可。

1、因为鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类食物，而黄瓜则含有维生素C和食物纤维，搭配起来可以使膳食更加均衡。

2、除了黄瓜之外，还可以搭配其他蔬菜如西兰花、胡萝卜等，这样能够让鸡肉的营养价值更好地被吸收和利用。