雪莲菇300克，脱脂奶500毫升，鸡扒120g，蒜头2瓣，盐1茶匙，黑胡椒粉?荼匙，油1茶匙

2.将鸡扒切成1厘米小粒，并加盐腌10分钟，

3.把雪莲菇切粒，并将蒜头搅碎，

4.中火烧热平底镬，落油，将蒜头炒香。再加入鸡粒炒至熟透，备用。

5.在相同的平底镬落油，加入蒜头及雪莲菇，将雪莲菇炒至软身，加入适量盐调味，

6.将雪莲菇、脱脂奶加进汤锅，搅拌至均匀即可。

7.加入鸡粒，并以盐及黑胡椒调味，热食即可

雪莲菇300克，脱脂奶500毫升，鸡扒120g，蒜头2瓣，盐1茶匙，黑胡椒粉?荼匙，油1茶匙

2.将鸡扒切成1厘米小粒，并加盐腌10分钟，

3.把雪莲菇切粒，并将蒜头搅碎，

4.中火烧热平底镬，落油，将蒜头炒香。再加入鸡粒炒至熟透，备用。

5.在相同的平底镬落油，加入蒜头及雪莲菇，将雪莲菇炒至软身，加入适量盐调味，

6.将雪莲菇、脱脂奶加进汤锅，搅拌至均匀即可。

7.加入鸡粒，并以盐及黑胡椒调味，热食即可

材料：天山雪莲果2只，瘦肉250g，蜜枣2个。

1、把天山雪莲果洗净去皮后切块；

3、把切成块的雪莲果和猪肉、蜜枣一起放入；

4、煲40分钟即可，饮用时加少许盐调味。