管理员 1、好处：鸭肝含丰富的蛋白质、磷、铁、锌、硒等营养素，能够提高人体免疫力，
2、坏处：鸭肝脂肪含量较高，热量不低，吃多了很容易长胖
鸭肝是一种低碳水化合物、低膳食纤维、高胆固醇、高维生素A、低胡萝卜素、高视黄醇、高硫胺素的食物。
一块鸭肝热量100卡～200卡，两块鸭肝热量大概200卡～300卡。里脊肉有一斤新鲜猪里脊肉，一斤新鲜牛里脊肉，一斤新鲜羊里脊肉。
1、好处：鸭肝含丰富的蛋白质、磷、铁、锌、硒等营养素，能够提高人体免疫力，2、坏处：鸭肝脂肪含量较高，热量不低，吃多了很容易长胖鸭肝是一种低碳水化合物、低膳食纤维、高胆固醇、高维生素A、低胡萝卜素、高视黄醇、高硫胺素的食物。一块鸭肝热量100卡～200卡，两块鸭肝热量大概200卡～300卡。里脊肉有一斤新鲜猪里脊肉，一斤新鲜牛里脊肉，一斤新鲜羊里脊肉...
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