鹰爪功是专练手指抓劲的功夫。鹰爪功有多种练法，有在水中抓半边葫芦练法，有抓圆球练法，都是鹰爪功，这都是练有形之物，未入无形之境。这里所讲的鹰爪功，乃以气为归，不借任何器械，3年功成，屈指可如鹰爪之钩。

1、鹰爪功是一种利用手指力量攻击对手的武术技能，其正确的练功方法需要从基础动作开始，逐渐递进，不断提高手指的力量和灵活性。

2、练习时应注重手、腕、肘、肩的协调配合，同时要注意呼吸和身体的协调。

3、练功时应注意手指的夹力和抓力，不可过度用力或过度放松，同时还需要注重手指的灵敏度和速度，以实现准确的攻击和防御。

4、在练习鹰爪功时，还需要注重身体的柔韧性和力量，以提高整体的武术水平。