麻辣蚕豆功效与作用

蚕豆是正式中名,这个名称来源于《食物本草》,在《中国植物志》中确定为正式中名。别名还有在《本草纲目》中记载为南豆、胡豆;在《群芳谱》中记载为竖豆、佛豆等等;我们常叫大豆和大豌豆。为豆科野豌豆属蚕豆组一年生草本植物。原产在欧洲地中海沿岸、亚洲西南部至北非,我国各地都有栽培,以长江以南最多。蚕豆的用途:种子可食用,并且含有油脂;茎叶含有氮素,并且容易腐烂,可作绿肥;花...

蚕豆是正式中名,这个名称来源于《食物本草》,在《中国植物志》中确定为正式中名。别名还有在《本草纲目》中记载为南豆、胡豆;在《群芳谱》中记载为竖豆、佛豆等等;我们常叫大豆和大豌豆。

为豆科野豌豆属蚕豆组一年生草本植物。

原产在欧洲地中海沿岸、亚洲西南部至北非,我国各地都有栽培,以长江以南最多。蚕豆的用途:种子可食用,并且含有油脂;茎叶含有氮素,并且容易腐烂,可作绿肥;花、荚果、种壳、种子、叶豆能入药,有止血、利尿、解毒、消肿等功效。

根据有关单位研究测定,蚕豆的营养成分丰富,含有蛋白质28.2%,脂肪0.8%,碳水化合物48.6%。每100克蚕豆含有蛋白质28.2克、脂肪0.8克、碳水化合物48.6克、粗纤维6.7克、维生素B6毫克、维生素P2.6毫克、缬氨酸1376毫克、苏氨酸1268毫克、亮氨酸2399毫克、异亮氨酸1060毫克、蛋氨酸174毫克、苯丙氨酸1218毫克、色氨酸211毫克、赖氨酸1996毫克;蚕豆还含有钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质。

从这些成分看,食用蚕豆对人体有增加营养物质和强身健体的作用。它含有丰富的蛋白质对慢性肾炎有较好的调节效果,还能延缓动脉硬化症状;所含的胆脂和磷脂能加强神经细胞的传递,增强记忆力;含有的膳食纤维具有降低胆固醇和促进肠胃蠕动的作用。

蚕豆营养丰富,食用方法多样,可以鲜食、炒食、

作粮食、菜肴、休闲食品、调味品等等。

麻辣胡豆的热量(以100克可食部分计)是238大卡(995千焦),单位热量适中。每100克麻辣胡豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

蚕豆作为种食物,它的吃法有许多种。每年大量的收购蚕豆,有的是用来做豆瓣酱,比如脾县豆瓣酱就是用蚕豆发酵制作的。还有的是用来麻辣蚕豆瓣,还有的是用炒五香蚕豆,有的收购蚕豆制作成粉丝或者是蚕豆粉,总而言之,蚕豆是人们生活离不开的食物。

为您推荐