1、首先，准备黄精、桑葚、枸杞和龙眼肉，然后将它们清洗干净。

2、接下来，在一壶水中加入适量的黄精、桑葚、枸杞和龙眼肉，然后将水煮沸。一旦水煮沸，调小火煮约15-20分钟，直到茶汤呈现深红色。最后，将茶汤过滤并倒入茶杯中，即可食用。这种茶汤具有滋补身体和调理健康的功效，清淡可口，适合日常饮用。

1、第三、浸泡7——8小时(可以头一天晚上泡上,第二天直接熬制)

2、第四、第一次熬制2小时,过滤药汁水

3、第五、第二次熬制2小时,过滤药汁水

4、第六、第三次熬制2小时,过滤药汁水。(可以倒掉药渣了)每次记得加水,加水量是可以把药材全部浸泡以后再加2倍。