1、提前准备：将黄豆、红豆和薏米分别洗净，提前浸泡2-4小时，直至豆子变软。红豆和薏米可以一起泡，黄豆需单独泡。

2、煮汤：将浸泡好的黄豆、红豆和薏米放入锅中，加入约1500毫升水，大火烧开。

3、转小火：烧开后，转小火煮约40分钟，直至豆子熟透软烂。

4、加入冰糖：根据个人口味，加入适量冰糖，搅拌均匀，使冰糖溶化。

5、关火：冰糖溶化后，即可关火，将黄豆红豆薏米汤倒入碗中。

1、之前问过中医伯伯，红豆薏米祛湿法是有效的哦。但是！一定要接着看下去——

2、这里的红豆可不是我们平常吃的那种圆圆的相思豆！而是一种扁扁的豆子，叫做赤小豆。因为具有利水消肿的功效，所以常常被拿来做中药。也因为它和红豆的外形比较相似，所以大家都把它和红豆混淆了，也就出现了“红豆薏米祛湿”这种说法。至于赤小豆，放个图片给你看看就知道了。

3、搞清楚这个概念之后，我们再来看赤小豆和薏米这两种东西，都具有健脾祛湿的作用，且薏米性凉。所以“红豆薏米祛湿法”其实只对体质湿热的人起作用哦！如果是湿寒体质，这种方法不但没有效果，还会起到反作用！

4、也就是说，“红豆薏米祛湿法”可以祛除湿热，如果你舌苔黄腻，容易口苦，四肢困乏的话，那么用这种方法祛湿就会很有效。

5、如果我的答案对你有用的话，记得给我点个赞哦。我是元气小厨，持续分享各种健康美食。最后祝大家每天元气满满~

可以加薏米做法如下。三种豆子各100克，淘洗干净，冷水浸泡4到6小时。薏米100克，淘洗干净，浸泡4到6小时，把泡好的豆子和薏米放入高压锅内大火烧开，小火慢压，压五六分钟，静置20分钟后即可食用。