1、感谢官方邀请，关注“野蔬”，希望每篇原创都能在物质、精神上给您带来财富和愉悦！

2、百合有哪些药效呢？百合有镇静止咳作用，适合体虚肺弱、慢性支气管炎、肺气肿、肺结核和咯血者食用。

3、百合还用于妇女更年期综合征、神经官能症、癔病等。

4、百合干品能滋养五脏、润肺止咳、益阴安神。

5、百合一两跟粳米二两熬粥，加冰糖调味。适应于肺热或肺燥所致的干咳、神经衰弱，以及慢性支气管炎。

6、百合30g加莲子、薏苡仁各20g，煮粥，加冰糖或者白糖食用，能滋补、益胃、安神、润肺。

7、百合2两，跟绿豆6两一起煮开，改小火煮到绿豆开花，加入葱花、食盐，熬成汤。有清热解读、消暑、养阴安神的作用。

8、准备百合一两跟鸡蛋黄一个。将百合用清水浸泡一夜，加水煮成浓缩汁。将蛋黄打散，放入汁内同煮，加上食盐调味，一天分两次服用。

9、可以缓解病后心神不宁、坐卧不安和妇女癔病。

10、作者：野蔬。部分资料参考《野菜.野果.野花的识别与养生食谱》、《你不可不知更年期保健100招》。

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最后，挖野菜的小女孩子，挖到了一箱金子，然后的把金子拿换钱去！重新进入学校学习，通过自已的努力考上了重点大学，终于以优秀成绩毕业了。

面粉260克、中粗玉米面100克、开水70毫升、清水150毫升、酵母粉4克

马苋菜、猪肉馅、黑木耳、葱姜末、生抽、蚝油、老抽、香油、食用油、盐、自制花椒粉、胡椒粉

1、面盆中放入中粗玉米面，将开水70毫升倒入盆中，搅拌均匀，晾凉。

2、将260克的面粉放入面盆中，用少量的温水将4克酵母粉化开，倒入面粉中。然后边倒温水边搅拌，无干粉后，下手揉成偏软的面团。盖上湿布或是保鲜膜，醒发至2倍大。

3、野菜倒入大盆中，择去杂草或老根用清水浸泡半小时，多洗几遍清洗干净。锅中做水，水烧开后将野菜放入锅中，当它变色后及时捞出过凉，挤去水分后，用刀剁碎。

4、黑木耳泡开洗净后，放入开水锅中焯一下，过凉后切成碎状。

5、猪肉馅中分别放入葱姜末、自制花椒粉、胡椒粉、生抽、老抽、蚝油、香油、食用油、盐，搅拌均匀；再将挤过水的马苋菜、黑木耳放入馅料锅中。

6、这时的面团已发好，移到撒了干粉的面板上，揉一揉进行排气，并搓成长条。

7、切成大小相当的面剂，搓圆按扁，盖上保鲜膜。

8、这个时候再将馅料搅拌均匀。取一个面剂用擀面杖擀成中间厚四周薄的面皮。

9、用筷子将适量的馅料放在面皮上，尽量多放些馅儿，用自己最熟练的包法，将它包起来。

10、包好的“包子”有褶的面朝下放，搓圆即可。

11、锅中放水，屉上放上硅胶垫，拉开距离摆放好菜窝窝。我分上下两屉摆放好，共蒸了11个菜窝窝。盖上锅盖，二次醒发，大约10分钟。

12、大火烧开，蒸15分钟，焖上3分钟即可出锅。