黑白豆功效与作用

水滴巧克力豆适量,苦甜深黑巧克力豆适量,全蛋液适量,牛奶250g,高筋面粉50g,高筋面粉250g,低筋面粉50g,酵母3~6g,鸡蛋1颗,细砂糖30克,盐3g,牛奶80~100cc,无盐奶油30g,可可粉30~40g1:将汤种面糊的材料混合均匀,用小火边煮边搅拌,直到底部感觉一点阻力,并且出现漩涡状立即离火,继续搅拌让它滑顺,然后封上保鲜膜,冷却后可以冷藏使用2...

水滴巧克力豆适量,苦甜深黑巧克力豆适量,全蛋液适量,牛奶250g,高筋面粉50g,高筋面粉250g,低筋面粉50g,酵母3~6g,鸡蛋1颗,细砂糖30克,盐3g,牛奶80~100cc,无盐奶油30g,可可粉30~40g

1:将汤种面糊的材料混合均匀,用小火边煮边搅拌,直到底部感觉一点阻力,并且出现漩涡状立即离火,继续搅拌让它滑顺,然后封上保鲜膜,冷却后可以冷藏使用

2:汤种面糊取100g,将面包体的材料除了奶油之外,跟面糊混合成团,并且揉出薄膜之后再加入奶油,揉成一个不黏手的又像耳垂般软的面团

3:揉好的面团表面喷湿,盖上湿布,在温暖处发酵约一小时

4:桌面洒上手粉,将发酵好的面团的空气拍出,平均分割成12~15个左右(一个约45g上下),然后滚圆之后盖上湿布,松弛约15分钟

5:在松弛的时间里,将两种巧克力豆混合自己喜欢的份量然后分成数堆(12个就12堆)

6:休息好的面团,稍微杆平,包入5.的巧克力豆,捏紧收口,面团表面喷湿盖上湿布或保鲜膜在温暖处发酵50~60分钟

7:烤箱预热170~180度,将发酵好的面团取出,表面涂上薄薄一层全蛋液,送进烤箱烤15~18分钟,即可出炉。

黑色赤豆长黑色椭圆形的样子,黑小豆,又名黑饭豆、黑芸豆、乌饭豆、乌青豆。民间多称黑小豆和马科豆,因它色黑形小故称黑小豆,蝶形花科菜豆属。黑小豆原产美洲的墨西哥和阿根廷,我国在16世纪末才开始引种栽培。黑小豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑小豆含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上。

黑豆(学名:Glycinemax(L.)merr.)是豆科大豆属植物大豆的黑色种子。黑豆蛋白质含量36%,易于消化,对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义;脂肪含量16%,主要含不饱和脂肪酸,吸收率高达95%,除满足人体对脂肪的需要外,还有降低血液中胆固醇的作用;黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素及黑色素等物质,其中B族维生素和维生素E含量很高,具有营养保健作用,黑豆中还含有丰富的微量元素,对保持机体功能完整、延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。

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